newyddion

Mae'r gaeaf yn oer, mae cadw'n gynnes yn hanfodol. Fodd bynnag, mae llawer o bobl ifanc yn noethi eu fferau ac yn gwisgo esgidiau tenau er mwyn ffasiwn a harddwch.Wrth i amser fynd heibio, mae imiwnedd eu corff yn gwanhau ac maen nhw'n fwy tebygol o gael eu taro i lawr gan y firws, gan adael llawer o sequelae. Heddiw, gadewch i ni siarad am bwysigrwydd cadw'ch traed yn gynnes yn y gaeaf.

Traed yw'r lle pellaf o'n calon.Mewn gwirionedd, mae traed yn sensitif i dymheredd.Os byddwch chi'n oeri, bydd ymwrthedd eich corff yn cael ei wanhau, a fydd yn hawdd achosi anghysur mewn rhannau eraill o'ch corff. Felly mae “cŵl o'r traed, afiechyd o wadnau'r traed”. Mae gwadnau'r traed yn gyfoethog mewn pibellau gwaed a nerfau, ac mae'r haen fraster ar wyneb y traed yn denau, gyda pherfformiad inswleiddio thermol gwael ac yn hawdd i gael ei effeithio gan oerfel.Mae tymheredd y traed yn rhy isel, a fydd yn achosi poen stumog, poen yn yr abdomen, poen cefn isel, gwythiennau chwyddedig a chlefydau eraill.

I gadw eich traed yn gynnes, nodwch y canlynol:

1. Yn ychwanegol at y dewis o rhydd, meddal,cynnesperfformiad esgidiau a sanau, traed hawdd i'w chwysu, dylid rhoi esgidiau hefyd ar fewnwad hygrosgopig gwell, dylid cynnal tymheredd arwyneb y traed yn 28 ℃ ~ 30 ℃ mwyaf cyfforddus.

2. Yn y gaeaf, dylech gadw pothelli tohot bob dydd i sicrhau llif gwaed llyfn yn eich feet.Soak mewn dŵr poeth, activate qi a gwaed, ymlacio tendonau a collaterals clir, a hyrwyddo cylchrediad y gwaed a metaboledd drwy gydol y body.If yn y yr un pryd, troed y galon a bysedd traed y hunan-tylino traed, ond hefyd yn cael yr effaith o ddileu blinder, helpu i gysgu.

Gellir gosod 3 cwsg o hyd yng ngwaelod y bag dŵr poeth traed, fel y gall nid yn unig osgoi gwadnau'r traed ddal oer, ond hefyd cwilt cynnes lleihau ysgogiad oer, fel bod pobl yn cwympo i gysgu cyn gynted â phosibl.

4. Cryfhau'r ymarfer traed yn y gaeaf, yn gallu hyrwyddo a gwella cylchrediad gwaed y goes isaf, trwy godi tymheredd y corff i sicrhau nad yw tymheredd y traed yn rhy isel.

5. Gwisgwch esgidiau cotwm yn fwy nag esgidiau lledr mewn esgidiau winter.Cotton cadw tymheredd cyson a chadw'n gynnes, yn feddal ac yn gyfforddus, tra bod esgidiau lledr yn gwasgaru gwres yn gyflymach, ac mae'r lledr yn stiff, nad yw'n ffafriol i gadw'n gynnes.