Os yw'r ysgol rydych chi'n ei hastudio ar gau a bod yn rhaid i chi aros gartref, mwynhewch yr amser rhydd sydd gennych chi a gwnewch y pethau rydych chi'n eu hoffi, ond nad ydych chi wedi cael digon o amser ar eu cyfer hyd yn hyn.Ond peidiwch ag anghofio'r rheolau hylendid: golchwch eich dwylo'n aml a pheidiwch â chyffwrdd â'ch wyneb os nad yw'ch dwylo wedi'u diheintio.
Os ydych chi'n aros adref oherwydd eich bod wedi'ch ynysu oherwydd amheuaeth o haint coronafeirws, eich un chi neu rywun agos atoch chi, naill ai cydweithiwr neu aelod o'r teulu, peidiwch â phoeni.
Efallai eich bod yn y sefyllfa o orfodaros gartrefoherwydd eich bod wedi dychwelyd yn ystod y pythefnos diwethaf o ardal yr effeithiwyd arni gan epidemig neu wedi cysylltu â pherson heintiedig.Bydd yn rhaid i chi aros adref am 14 diwrnod heb weld eich ffrindiau neu aelodau o'ch teulu.
Mae'n arferol cael llawer o gwestiynau am sut mae'r sefyllfa hon yn effeithio arnoch chi a sut mae'r coronafirws yn gweithio.Siaradwch ag oedolyn am eich pryderon a dywedwch wrthynt yn agored y pethau sy'n eich gwneud yn bryderus.Nid oes unrhyw gwestiwn yn "rhy blentynnaidd" os ydych chi'n bryderus iawn neu am eich iechyd.
Parhewch i olchi'ch dwylo'n dda iawn, peidiwch â chyffwrdd â'ch wyneb â dwylo budr neu ar ôl cyffwrdd â phethau y mae eraill wedi'u cyffwrdd, gwrandewch ar gyngor y meddyg a byddwch yn ddiogel.
Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i wneud yr amser rydych chi'n ei dreulio gartref mor bleserus â phosib
- Mae yna lawer o gemau hwyliog y gallwch chi eu chwarae ar eich pen eich hun neu gyda'ch teulu.Peidiwch â threulio gormod o amser ar y teledu, cyfrifiadur neu ffôn symudol.
- Gwrandewch ar gerddoriaeth a darllenwch.Ystyriwch yr amser a dreulir gartref yn wyliau heb ei gynllunio y gallwch ei fwynhau.
- Gwnewch eich gwaith cartref a chadwch mewn cysylltiad ag athrawon neu gyd-ddisgyblion.Bydd yn haws i chi ddal i fyny â’ch gwersi pan fyddwch yn dychwelyd i’r ysgol.
- Bwytewch mor iach ac amrywiol â phosib.Mae gan ffrwythau a llysiau lawer o fitaminau sy'n eich cadw mewn siâp ac yn eich gwneud yn gryfach yn wyneb afiechyd.
Amser post: Ionawr-19-2021